1. 柠檬：柠檬中的柠檬油具有抗炎和抗氧化作用，可以帮助缓解晕车症状。
2. 生姜：生姜被广泛用于传统医学中治疗恶心和呕吐。可以将一小块生姜含在嘴里或将其磨成汁加入水中饮用。
3. 薄荷：薄荷具有镇静和舒缓的作用，可以帮助缓解晕车症状。可以咀嚼薄荷糖或将薄荷茶倒入杯中饮用。
4. 黑巧克力：研究表明，黑巧克力中的咖啡因可以提高注意力和减轻恶心感。但要注意不要过量食用。
5. 柑橘类水果：如橙子、柚子等富含维生素C的水果，有助于提高身体抵抗力和减轻恶心感。
6. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助缓解晕车症状。
7. 维生素B6：维生素B6对于调节神经功能和减轻恶心感有很好的效果。可以在医生建议下服用维生素B6片剂。