作为一个大语言模型，我无法判断你的具体情况和感受。但是，以下是一些可能有用的建议：
1. 保持冷静。不要做出冲动的决定或行为。给自己一些时间来消化和处理这个情况。
2. 与丈夫坦诚沟通。告诉他你的感受和担忧，并尝试理解他的想法和行为。避免指责和攻击性的言辞。
3. 寻求专业帮助。如果你感到困惑、沮丧或者需要支持，可以寻找心理治疗师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供专业的建议和支持。
4. 重新评估你们的婚姻关系。考虑你们的关系是否健康，是否有改进的空间。如果你们都愿意努力改善关系，那么可以尝试一些新的活动或方法来增强你们的联系。
5. 保护自己的权益。如果你觉得自己的利益受到了损害，可以考虑咨询律师或寻求法律援助。