1. 首先，关闭电源并确保卷帘门停止运动。
2. 在门完全打开或关闭的状态下进行修复工作会比较安全。
3. 如果卷帘门脱轨是因为某个滑轮损坏或者卡住，需要先解决这个问题。可以使用螺丝刀或者其他工具将滑轮取出检查，清理掉里面的杂物，然后重新安装回去。
4. 找到脱轨的滑道部分，通常滑道是安装在门体上的两个长条状金属片，用手轻轻地将它们推回到轨道内。如果滑道变形或者有异物卡住，可能需要使用螺丝刀等工具进行调整和清理。
5. 当滑道成功归位后，尝试手动推动卷帘门，看看是否恢复正常。如果没有恢复，可能还需要调整滑轮的位置或者更换新的滑轮。
6. 如果以上步骤都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助进行检查维修。