助力油需要定期更换，以保持其性能和延长使用寿命。以下是一些可能提示您需要更换助力油的情况：
1. 油液变得浑浊或颜色加深：这可能是由于油液受到污染或者油液已经老化所致。
2. 油液液位过低：如果您的车辆助力油的液位过低，那么可能需要添加新的油液或者更换旧的油液。
3. 转向系统出现异常声音：如果您的车辆在行驶过程中出现异常的噪音，可能是助力油出现了问题。
4. 转向变重：如果您的车辆的转向变得越来越沉重，可能是助力油出现了问题。
5. 助力泵、皮带或其他相关部件出现故障：这些部件的故障可能与助力油的老化或污染有关。
建议您根据车辆制造商的建议进行助力油的更换，通常建议每两年或者六万公里进行一次更换。如果您不确定何时需要更换助力油，可以查阅车辆的用户手册或者联系专业的汽车维修人员。