动车座椅往前调的方法因车型而异，但通常可以按照以下步骤进行操作：
1. 找到座椅侧边的调节按钮或杠杆。这些按钮或杠杆通常位于座椅靠背和坐垫的侧面，有时也可能在座椅底部。它们可能以字母或符号表示，如“L”代表腿部支撑，“R”代表腰部支撑等。
2. 按下或拉动相应的按钮或杠杆。这将使座椅向前移动。如果座椅有锁止机制，可能需要先解锁才能进行调整。解锁方法通常是按压一个隐藏的按钮，然后再次按压或拉动调节按钮或杠杆。
3. 当座椅调整到合适的位置时，松开调节按钮或杠杆。确保座椅仍然牢固地固定在原位。
请注意，不同车型的座椅调节方式可能有所不同，具体操作请参考车辆的用户手册或咨询专业维修人员。