两者都是合法的保健食品，但它们的成分和功效不同。
1. 力保健：主要成分是牛磺酸、赖氨酸、维生素B6、糖等，具有抗疲劳的作用，适合需要提神醒脑的人群。
2. 红牛：主要成分是牛磺酸、咖啡因、糖、维生素B6等，具有提神醒脑、抗疲劳的作用，适合需要提高精力和工作效率的人群。
从成分上看，两者的主要区别在于红牛含有咖啡因，而力保健没有。咖啡因是一种刺激性物质，过量摄入可能对心血管系统、神经系统产生不良影响。因此，对于心脏不好或睡眠不佳的人来说，选择力保健可能更安全一些。然而，对于需要提神醒脑的上班族和学生来说，红牛可能会更有效。
总的来说，两者都是安全的保健食品，可以根据个人需求和身体状况选择合适的饮料。同时，要注意不要过量饮用，以免影响健康。