如果你删除了通话记录，你可以尝试以下方法来恢复或查看：
1. 检查你的手机设置。许多智能手机都有最近通话记录的备份功能。你可以在设置中查找并启用这个功能，看看是否有已删除的通话记录被保存。
2. 使用第三方应用。有些应用程序可以帮助你恢复已删除的通话记录。例如，一些安卓设备可以使用名为“Telegram”的应用程序来恢复已删除的通话记录。但请注意，这种方法可能因设备和应用程序而异。
3. 联系你的电信服务提供商。如果你的通话记录被永久删除，你可能需要联系你的电信服务提供商寻求帮助。他们可能会有一个专门的客户支持团队来帮助恢复已删除的通话记录。但是，请注意这可能产生额外的费用。
4. 数据恢复软件。有一些数据恢复软件可以试着从你的手机上恢复已删除的文件，包括通话记录。然而，这些工具并不总是有效的，而且可能需要专业知识才能正确操作。