在内循环和外循环中，我们可以重复执行一段代码。它们之间的主要区别在于控制循环的次数：
1. 外循环（Outer loop）：也称为大括号循环或嵌套循环，它控制整个循环过程。在外循环中，我们会定义一个变量来计数循环次数，以及一个循环条件。当满足这个条件时，我们开始执行内循环。
例如，在Python中，你可以这样使用外循环：
```python for i in range(5): # 外循环，控制循环次数 print(\"In outer loop\") # 内循环中的代码 ``` 2. 内循环（Inner loop）：也称为嵌套循环，它在每个外循环迭代中执行。在内循环中，你会编写要重复执行的代码。
例如，在Python中，你可以这样使用内循环：
```python for i in range(5): # 外循环 for j in range(3): # 内循环 print(i, j) # 在每次外循环迭代中执行的代码 ``` 总结：在使用内循环和外循环时，你需要首先设置外循环和条件，然后在这些条件下执行内循环。在内循环中，你可以编写要在每次外循环迭代中执行的代码。