在倒车过程中，看后视镜判断车距是非常重要的。以下是一些建议：
1. 左侧后视镜：在调整后视镜时，确保能看到左后轮胎和地面的接触点。如果从后视镜中看到这个点已经在后视镜的中央位置，那么你的车距离障碍物大约为3米（10英尺）左右。如果这个点占据了后视镜的四分之一，那么车距约为1.5米（5英尺）。
2. 右侧后视镜：与左侧后视镜类似，要能看到右后轮胎和地面的接触点。如果这个点在后视镜的中央位置，车距约为4米（13英尺）；如果占据四分之一，车距约为2米（7英尺）。
3. 车内后视镜：通过车内后视镜观察后方车辆或障碍物的位置。如果后方车辆占据了镜子的大部分区域，那么车距较近，可能需要减速。如果后方车辆只占据了镜子的一个小部分，那么车距较远。
需要注意的是，这些只是大致的车距估计方法，具体情况还需根据实际情况进行调整。在实际驾驶过程中，最好还是参考车辆内的倒车雷达或影像系统来判断车距，以确保行车安全。