从林芝到拉萨，可以选择以下几种方式：
1. 自驾或租车：如果时间充裕且喜欢自驾游的朋友，可以选择从林芝出发，沿着318国道一路向西，经过巴松措、工布江达等景点后到达拉萨。全程约400公里，预计行驶时间为6-7小时。
2. 长途汽车：在林芝市区的汽车站或者酒店附近的长途汽车站购买前往拉萨的汽车票。每天有多趟班车往返于两地之间，车程约为7小时左右。
3. 拼车/包车：如果你不擅长驾驶或者有其他同伴一起旅行，可以考虑选择拼车或包车的方式。这种方式可以让你更加自由地安排行程和景点参观，同时也能避免长时间乘坐汽车的疲劳感。
4. 乘坐火车：目前林芝还没有直达拉萨的火车，你需要先乘坐火车抵达拉萨，再换乘汽车前往林芝。
5. 乘坐飞机：这是最快速的方式，但费用相对较高。你可以在林芝米林机场购票飞往拉萨贡嘎机场。飞行时间约为40分钟至1小时不等。