要骑得快，首先需要一辆性能良好的公路自行车。以下是一些建议：
1. 选择轻量级的材料制造的车架和零件，如碳纤维或铝合金材质。这些材料可以降低自行车的重量，从而提高速度。
2. 使用具有低滚动阻力的轮胎。低滚动阻力轮胎可以减少骑行过程中的能量损失，提高速度。
3. 选择合适的齿轮比。高速骑行时，可以选择较小的牙盘和较大的飞轮，以获得较高的速度范围。
4. 使用功率输出较大的变速器。这可以帮助您在不同的地形和速度下保持高效的动力传输。
5. 选择合适的坐垫。一个合适的坐垫可以提供良好的舒适度，减少长时间骑行时的疲劳感，并帮助您保持正确的坐姿，提高速度。
6. 保持良好的骑行姿势。正确的骑行姿势可以提高空气动力学效率，降低风阻，从而提高速度。
7. 定期进行维护和调整。确保您的自行车始终保持在最佳状态，包括调整刹车、变速器和轮胎压力等。
8. 参加训练课程和提高骑行技能。通过学习和实践，您可以更好地了解如何有效地利用自己的身体和自行车来提高速度。