交通违法一次记3分的具体行为可能因地区和法规的不同而有所差异，但通常包括以下一些常见的行为：
1. 违反交通信号灯指示行驶或停车。
2. 违反禁止标线（如禁止掉头、禁止停车等）行驶或停车。
3. 在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶。
4. 不避让执行紧急任务的警车、消防车、救护车、工程救险车。
5. 超过规定时速10%但未达20%。
6. 驾驶时拨打接听手持电话或未使用无线通信设备。
7. 驾驶时有其他妨碍安全行车的行为，例如吸烟、饮食、与乘客传球等。
8. 未携带驾驶证、行驶证、保险标志等证件的。
9. 未按照规定使用安全带。
10. 驾驶与准驾车型不符的机动车。
以上只是一般情况下的可能，具体情况还需根据当地的具体交通法规来判断。