如果你的交管12123账号密码忘记了，并且手机号码也更换了，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，打开交管12123APP。
2. 在登录页面点击“忘记密码”。
3. 在弹出的页面中输入你的注册时填写的身份证号和姓名。
4. 点击“下一步”按钮。
5. 系统会发送一条验证码短信到你的新手机上，你需要将收到的验证码填入指定位置。
6. 然后设置一个新的密码。
7. 完成以上步骤后，你就可以使用新的密码登录你的交管12123账户了。
注意：如果以上方法无法解决问题，你可能需要联系当地的交通管理部门寻求帮助。