交替使用远近光灯的操作方法因车型而异，但通常可以通过以下步骤进行：
1. 找到灯光控制杆或按钮。它通常位于方向盘的左侧或右侧，或者操作台的上部。
2. 了解灯光控制杆上的标志。通常，远近光灯的标志是一个类似于灯泡的图标，上面有一个箭头表示光线方向。近光灯标志通常显示为“0123”或其他数字，远光灯标志则显示为“A”或一个带有箭头的灯泡图标。
3. 打开和关闭近光灯。通常，近光灯可以通过向前或向后拨动灯光控制杆来开启和关闭。确保在行驶过程中保持近光灯开启，以遵守法规并确保安全。
4. 交替使用远光灯。要切换到远光灯，可以将灯光控制杆向上推（部分车型可能需要按下按钮）。要切换回近光灯，将灯光控制杆向下拨。在交替使用远光灯时，可以在会车或经过对面来车之前切换到远光灯，以提醒其他司机注意。根据路况和周围环境，可以每隔几秒钟或几分钟切换一次。
5. 遵循当地法规。在不同地区和国家，关于使用远近光灯的规定可能有所不同。了解并遵守当地的法规，以确保自己和他人的安全。