调整五菱宏光的离合器高低需要专业的技术，以下是一种简单的操作方法：
1. 首先找到离合器拉杆。它通常位于驾驶员侧踏板附近，与离合器踏板连接。
2. 在离合器拉杆上找到一个可以调节的螺丝或螺母。这个装置被称为离合器分离轴承调整螺栓。
3. 使用一个10毫米的扳手或者套筒扳手来拧紧或松开调整螺栓。顺时针旋转螺栓会升高离合器的高度，逆时针旋转则会降低离合器的高度。
4. 调整离合器高度时，先确保车辆处于静止状态，并熄火。然后打开发动机舱盖，找到离合器总成。
5. 踩下离合器踏板，直到感觉到了明显的阻力为止（此时离合器处于分离状态）。
6. 开始调整离合器高度，每次调整1/4圈左右，然后踩一次离合器踏板，检查离合器是否处于分离状态。如果离合器没有处于分离状态，继续调整直至达到理想高度。
7. 当离合器处于分离状态后，重新启动发动机，进行试车。在行驶过程中，观察离合器的使用情况，如有需要，再进行微调。
注意：以上操作仅供了解离合器高度调整的基本步骤，实际操作时请务必由专业人员进行，以确保安全和效果。