五脚继电器的测量方法如下：
1. 首先，找到五脚继电器的两个线圈引脚和三个触点引脚。通常，线圈引脚的电压较高（通常是12V或24V），而触点引脚的电压较低（通常是0-5V）。
2. 使用万用表电阻档测量每个触点对其他触点和自身的电阻值。正常情况下，两个触点之间的电阻值应无穷大，即表示它们之间没有导通。如果电阻值较小，说明触点之间有短路现象。同时，任意一个触点对自身的电阻值也应无穷大，否则说明该触点与外壳短路。
3. 对于有线的圈引脚，可以使用万用表的电压档测量其两端是否有电压。如果有电压，说明线圈是好的；如果没有电压，可能是线圈开路了。
4. 如果以上测量结果都正常，那么五脚继电器应该是好的。接下来可以将其安装到电路中测试其功能。
注意：在测量过程中，请务必确保手和万用表探针与继电器的金属部分绝缘，以免触电。