五禽戏是中国古代的一种保健体操，起源于先秦时期，是由著名医学家华佗根据动物的动作创编的一套模仿动物动作的健身法。五禽分别指虎、鹿、熊、猿和鸟（鹤）。这五套动作分别是：
1. 虎戏：模仿老虎的扑、摇、抓、蹬等动作，锻炼上肢力量和爆发力。
2. 鹿戏：模仿鹿的跳跃、转身、伸展等动作，锻炼下肢柔韧性和平衡感。
3. 熊戏：模仿熊的爬行、摇晃、拍打等动作，锻炼腹部核心力量和稳定性。
4. 猿戏：模仿猿的跳跃、攀爬、摇摆等动作，锻炼上肢灵活性和协调性。
5. 鸟戏：模仿鸟的展翅、飞翔、旋转等动作，锻炼全身协调性和柔韧性。
五禽戏通过模仿这些动物的动作，可以全面锻炼身体各个部位的肌肉和关节，达到强身健体、预防疾病的效果。现在五禽戏已经成为一种广泛的健身运动，深受人们喜爱。