教练车的灯光开关通常位于方向盘左侧的拨杆上。以下是开启和关闭灯光的方法：
1. 打开远光灯：向前推拨杆顶端按钮，远光灯会亮起。
2. 打开近光灯：向前轻推拨杆中间按钮，近光灯会亮起。此时，仪表盘上的大灯指示灯应亮起以表示近光灯已开启。
3. 打开示宽灯/日间行车灯：向前轻推拨杆最前端按钮，示宽灯或日间行车灯会亮起。此时，仪表盘上的转向灯指示灯应亮起以表示示宽灯已开启。
4. 关闭所有灯光：向后拉拨杆顶端按钮，所有灯光都会熄灭。
请注意，在行驶过程中遵守当地的交通法规，合理使用灯光。在不必要的情况下使用远光灯可能会对其他驾驶员造成干扰。