如果你不熟悉电脑操作，以下是通过手机或平板电脑观看科目一视频教程的步骤：
1. 下载视频播放器：首先，你需要在手机上安装一个视频播放器，如VLC、MX Player或者腾讯视频等。这些播放器支持多种视频格式。
2. 搜索教程资源：在应用商店中搜索“科目一”或“驾驶员理论考试”，找到相关的教学视频应用，如驾考宝典、驾校一点通等。这些应用通常会提供详细的科目一视频教程和学习资料。
3. 选择并观看教程：打开你选择的教程应用，浏览提供的视频教程，选择一个适合你的课程开始观看。你可以按照课程的顺序逐步学习，也可以直接查找某个特定主题的视频。
4. 做笔记：在学习过程中，你可能需要做一些笔记，以便日后复习。你可以在应用内标记重要内容，或者在播放视频时打开其他笔记应用进行记录。
5. 模拟考试：在完成视频教程后，你还可以通过应用内的模拟试题来检验自己的学习成果。这有助于你在实际考试中取得更好的成绩。
6. 复习和巩固：在考试前，定期回顾你的笔记和视频中的重点知识，确保你对所有主题都有充分的了解。
希望以上建议能帮助你顺利备考科目一！