1. 保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助你放松，减轻晕车的不适感。
2. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于缓解晕车症状。
3. 保持平衡：尽量保持头部和身体的稳定，避免突然的动作。
4. 闭目休息：闭上眼睛，避免看窗外移动的景物，有助于减轻晕车症状。
5. 嚼口香糖或含姜片：这些都可以帮助你分散注意力，减轻晕车的不适感。
6. 做一些轻度的运动：如轻轻按摩太阳穴、颈部等，有助于缓解头晕。
7. 保持充足的水分：喝水可以帮助你保持清醒，缓解晕车的症状。
8. 服用晕车药：在出发前适量服用晕车药，可以有效缓解晕车症状。