1. 保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助你放松身体，减轻晕车症状。
2. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于缓解晕车症状。
3. 保持平衡感：闭上眼睛，避免看窗外快速移动的景物，可以减轻晕车症状。
4. 分散注意力：听音乐、聊天或思考其他事情，以转移注意力，减轻晕车症状。
5. 保持头部稳定：避免频繁晃动头部，以免加重晕车症状。
6. 吃点口香糖：咀嚼口香糖可以帮助你保持清醒，减轻晕车症状。
7. 保持舒适姿势：尽量保持舒适的坐姿或站立姿势，避免过度劳累，减轻晕车症状。
8. 适当运动：下车后，可以适当走动，促进血液循环，缓解晕车症状。
9. 喝点水：补充水分，有助于缓解晕车症状。
10. 使用晕车贴或晕车药：在出发前或使用途中，可以使用晕车贴或晕车药来缓解晕车症状。但请在使用前仔细阅读说明书并遵循医生建议。