上海对外地牌照的车辆实施的是“高峰时段限行”政策。以下是具体的限行时间和范围：
1. 时间：工作日的7时至10时，15时至20时。
2. 范围：以下道路内的高架道路以及地面道路：
- 延安高架路（S20外环高速以东段） - 沪闵高架路（中环路以西段） - 内环高架路（除内环浦东段、内环浦西段以及内环A线部分） - 南北高架路（南浦大桥至杨浦大桥） - 逸仙高架路（中环路以西段） - 虹梅高架路（中环路至S20外环高速） - 龙东高架路（中环路至S20外环高速） - 沪芦高速（G60以北段） - 沪嘉高速（S5沪崇苏以东段） - 沪崇高速（S2沪芦高速以东段） - 宝山地区：宝杨路（S20外环高速至同济路） - 闵行地区：顾戴路（外环高速至漕宝路） - 嘉定地区：曹安公路（S5沪崇苏至G312） 需要注意的是，对于非沪号牌载客汽车，除了上述限行措施外，还需要注意每周五13点至15点，以及法定节假日出行的影响。