是的，上海的外地牌照车辆可以在市区行驶。但是有一些限制和规定需要遵守：
1. 高峰时段限行：工作日的7时至10时、15时至20时，禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车在上海市外环高速公路以内(不含)的高架道路和高速公路上通行。
2. 部分区域限行：部分区域如浦东新区、徐汇区、长宁区等对沪C牌照进行限行。具体限行情况请参考相关区域的限行政策。
3. 国Ⅲ排放标准车辆限行：根据上海市环保部门的要求，自2019年1月1日起，外省市国Ⅲ排放标准的小型非营运载客汽车，暂停在本市办理车辆转入手续。
4. 限行措施可能会随时调整，建议出行前查询最新的限行政策。