MG3 SW的后轮刹车调整需要专业的工具和技能，所以建议你去专业的汽车维修店进行。以下是一些基本的步骤：
1. 首先，确保车辆停在平坦的地面上，并拉紧手刹。
2. 找到刹车调整螺母的位置。通常，它们位于车轮的内侧，需要使用10或12毫米的扳手才能拧动。
3. 如果刹车片磨损严重或者需要更换，那么先更换新的刹车片。
4. 在调整之前，先检查刹车软管的状况，确保没有泄漏。
5. 使用10毫米的扳手拧松刹车调整螺母。如果刹车片较厚，可能需要使用12毫米的扳手。
6. 踩下刹车踏板，直到刹车片与刹车鼓接触。然后，使用扳手拧紧调整螺母。
7. 重复此过程，直到达到理想的刹车效果。一般来说，刹车踏板应该能够轻松地踩到底，但也需要一定的阻力来保证刹车效果。
8. 完成调整后，重新检查刹车软管以确保没有泄漏。
9. 最后，重新装上轮胎，并进行轮胎平衡和定位。
请注意，以上步骤仅供参考，具体操作请遵循专业技师的建议。