CLA（共轭亚麻酸）是一种脂肪酸，通常存在于肉类和乳制品中。它被用于治疗减肥、提高新陈代谢和改善心血管健康等方面。然而，CLA也可能导致一些副作用：
1. 消化系统不适：包括腹泻、恶心、呕吐和腹痛等。
2. 荷尔蒙失衡：CLA可能影响荷尔蒙水平，如睾酮和雌激素，这可能导致月经不规律或其他生殖系统问题。
3. 疲劳：使用CLA可能会导致疲劳或乏力感。
4. 头痛：部分人在服用CLA后可能会出现头痛。
5. 心情变化：包括焦虑、抑郁和精神紧张等症状。
6. 皮肤反应：如瘙痒、红肿和过敏等。
7. 睡眠障碍：如失眠、多梦或睡眠呼吸暂停等。
8. 肌肉和关节疼痛：部分人在使用CLA后可能会感到肌肉疼痛或关节疼痛。
9. 肝脏问题：虽然罕见，但CLA可能对肝脏造成损害。
需要注意的是，这些副作用因个体差异而异，有些人可能在服用CLA时不会出现任何副作用。在开始服用CLA之前，最好咨询医生的意见以确保安全。