AT（自动变速器）和CVT（无级变速器）各有其优缺点，所以哪一个更好取决于你的驾驶习惯和个人需求。
AT的优点是：
1. 更稳定的性能表现：AT在换挡过程中有明确的齿轮比变化，因此能更好地保持动力输出平稳。
2. 更低的维护成本：由于AT的构造相对简单，零件数量较少，因此在维护方面的成本较低。
3. 更广泛的应用：AT是目前最普遍的自动变速器类型，大部分汽车制造商都提供搭载AT的车型。
AT的缺点是：
1. 更高的油耗：AT的液压系统会增加能量损失，导致燃油效率较低。
2. 较重的重量：AT需要更多的液压系统来驱动，因此整体重量会比CVT重一些。
CVT的优点是：
1. 更高的燃油经济性：CVT通过无级调整传动比来实现更好的燃油效率。
2. 更轻的重量：CVT没有AT所需的复杂液压系统，因此整体重量较轻。
3. 更平顺的驾驶体验：CVT能够提供更平滑的动力输出，使驾驶更加舒适。
CVT的缺点是：
1. 可靠性问题：虽然现代CVT技术已经有所改善，但相较于AT，CVT的故障率仍然较高。
2. 性能限制：由于CVT的无级变速特性，其在高速行驶或需要高扭矩的情况下可能无法提供足够的动力。
3. 成本更高：由于CVT的技术要求较高，因此制造成本相对较高。
总的来说，如果你更关心燃油效率和驾驶舒适性，那么CVT可能是更好的选择。然而，如果你更看重性能稳定性和可靠性，那么AT可能会更适合你。