首先，你需要确保你的手表和手机都支持蓝牙功能。然后按照以下步骤操作：
1. 在手机上下载并安装Asher Watch应用程序。这款应用可以在Google Play商店或Apple App Store中找到。
2. 确保你的手表和手机的蓝牙都已开启。
3. 在手机上打开Asher Watch应用，然后按照屏幕上的提示进行操作。通常，这包括选择要连接的手表型号、等待手表上出现配对请求以及点击屏幕上的配对按钮。
4. 当手表成功与手机建立连接后，你就可以使用Asher Watch应用来控制手表的某些功能了，例如接收通知、查看运动量等。
如果你按照以上步骤仍然无法连接手表和手机，建议查阅手表和手机的说明书或者联系制造商的客户支持寻求帮助。