这两款变速器各有优缺点，选择哪款更适合需要根据你的驾驶习惯、车辆类型以及实际使用场景来判断。
1. 6AT（6速自动变速器）：
优点：结构相对成熟和稳定，故障率较低；传动效率较高，燃油经济性较好；驾驶感觉较为平顺，适合日常驾驶。
缺点：相对于双离合变速器，换挡速度较慢，响应性较差。
2. 6速双离合：
优点：换挡速度快，动力传递直接，响应性好；可以在高转速下进行换挡，提高燃油经济性。
缺点：由于结构特点，双离合变速器的散热性能相对较差，长时间高速行驶可能导致过热；同时，由于离合器的使用，其故障率相对较高。
总的来说，如果你更看重舒适性和稳定性，6AT可能更适合你；如果你对驾驶体验有更高要求，希望获得更好的加速性能和经济性，那么6速双离合可能更适合你。