降低福特翼虎的油耗可以通过以下几种方法：
1. 保持正确的轮胎压力：轮胎气压过低会增加滚动阻力，从而增加燃油消耗。定期检查并确保轮胎气压符合制造商推荐的标准。
2. 减轻车辆负重：车内物品越多，车辆行驶时的阻力就越大，从而导致更高的油耗。尽量减少车内的物品，或者将一些不需要的物品存放在后备箱中。
3. 定期维护：按照制造商的建议进行定期保养，包括更换机油、空气滤清器、火花塞等。这些都可以帮助提高发动机的性能和燃油效率。
4. 避免急加速和急刹车：急加速和急刹车会导致燃油浪费，同时也会对车辆造成磨损。尽量保持平稳的驾驶习惯，提前预判路况，避免不必要的急加速和急刹车。
5. 使用节能模式：许多现代汽车都配备了节能模式或智能驾驶辅助系统。这些功能可以帮助你在驾驶过程中更加省油。
6. 减少怠速时间：长时间怠速会浪费燃油。如果可能的话，尽量避免在等待时让发动机处于怠速状态。例如，可以在红绿灯前熄火，或使用空调和音响系统的节能模式。
7. 选择合适的行车速度：不同的车速下，汽车的燃油效率是不同的。一般来说，经济时速（即燃油效率最高的速度）通常在60-90公里/小时之间。尽量保持在这个速度范围内行驶。
8. 规划行程：合理规划行程，尽量避免高峰期拥堵路段。选择畅通的道路和合理的路线，可以减少怠速和低速行驶的时间，从而降低油耗。
通过以上方法，你可以有效地降低福特翼虎的油耗。但请注意，车辆的性能和燃油效率会受到多种因素的影响，因此实际效果可能会有所不同。