这取决于您的旅行计划。以下是一个基本的预算，供您参考：
1. 住宿：长隆度假区内的酒店价格从几百元到几千元不等，如果您选择经济型酒店，每晚大约需要300-500元，那么三晚的预算大约在900-1500元之间。
2. 门票：长隆野生动物园、长隆欢乐世界、长隆水上乐园等主题公园的门票价格在200-400元/人之间，具体取决于您要参观的景点和游玩的项目。假设您和您的家人各购买两张门票，总共需要花费约800-1600元。
3. 餐饮：在景区内的餐厅就餐，每餐大约需要花费100-200元，如果一天两餐，那么三天总共需要花费约600-1200元。
4. 交通：从市区前往长隆度假区的交通费用（如地铁、公交或出租车）需要在出发前计算好。假设往返的交通费用为300元。
综上所述，您的总预算应该在2600元至4600元之间。这个预算可能还有一定的弹性空间，因为您可以灵活调整住宿、门票和餐饮的费用。当然，如果您还想参观其他景点或者购买纪念品，预算可能会有所增加。总的来说，一家三口两万元的预算应该足够在长隆度过一个愉快的假期。