调整油锯化油器L和H的步骤如下：
1. 关闭油锯并拔出油箱。
2. 找到化油器，通常位于油箱和曲轴箱之间。
3. 找到L和H两个调整螺丝。L螺丝通常位于化油器左侧，负责调整低压侧混合气的浓度；H螺丝位于右侧，负责调整高压侧混合气的浓度。
4. L螺丝的调整方法：将油锯发动起来，然后慢慢拧紧L螺丝，观察发动机的运转情况。如果发动机转速上升但声音没有明显变化，说明混合气过浓；如果发动机转速下降且声音低沉，说明混合气过稀。调整到合适的程度后，拧紧螺丝锁固。
5. H螺丝的调整方法：将油锯发动起来，然后慢慢拧紧H螺丝，观察发动机的运转情况。如果发动机转速上升但声音没有明显变化，说明混合气过浓；如果发动机转速下降且声音低沉，说明混合气过稀。调整到合适的程度后，拧紧螺丝锁固。
6. 重新装回油箱，检查油锯是否正常工作。如果不正常，可以再次微调L和H螺丝，直到达到满意的效果。
注意：调整化油器时，务必确保油锯已经熄火并拔出油箱，以免发生危险。如果您不熟悉油锯的构造和工作原理，建议寻求专业人士的帮助进行操作。