一个完整的应急救援包应该包含以下物品：
1. 急救包：包括创可贴、纱布、绷带、医用胶带、医用棉球、消毒液、止痛药、抗过敏药等。
2. 个人防护用品：如口罩、手套、护目镜、防护服等。
3. 火源和工具：如打火机、火柴、火把、灭火器、多功能刀、手电筒、哨子等。
4. 食物和水：如压缩饼干、罐头、水、能量棒等，确保在紧急情况下有足够的食物和水源。
5. 衣物和鞋子：如保暖衣物、雨衣、防水鞋等，以应对各种恶劣天气和环境。
6. 通讯工具：如手机、充电宝、对讲机等，以便与外界保持联系。
7. 定位和导航设备：如指南针、GPS设备等，以便在迷路时找到正确的方向。
8. 急救手册：提供急救知识和技巧的指导。
9. 婴儿和宠物用品：如奶粉、尿布、宠物食品等，以备不时之需。
10. 个人用品：如牙刷、毛巾、卫生纸、卫生巾等，以确保个人卫生。