误工费的赔偿标准因不同的情况而有所不同。以下是一般的计算方式：
1. 工资损失：如果你因为受伤或疾病无法工作，你的收入可能会受到影响。在这种情况下，你可以要求赔偿你实际的工资损失。通常，你需要提供你的工资单和休假证明来证明你的收入损失。
2. 行业平均收入：如果你的职业有特殊性，比如从事建筑、运输等劳动密集型工作，那么你可能无法提供具体的工资数据。在这种情况下，你可以要求按照行业的平均收入来计算你的误工费。这需要咨询专业人士或者律师来确定。
3. 生活费用：在某些情况下，你可能会要求赔偿你的生活费用，而不是直接赔偿你的工资损失。这通常适用于那些没有固定收入的人，比如自由职业者或者家庭主妇。在这种情况下，你需要提供你的支出记录来证明你的损失。
4. 其他因素：在计算误工费时，还需要考虑其他因素，如你的年龄、职业、教育水平、家庭状况等。这些因素可能会影响你的收入能力和损失程度。
请注意，以上只是一般的建议，具体的赔偿标准会因国家和地区的法律法规以及具体案件的不同而有所差异。在涉及法律问题时，建议你寻求专业的法律咨询。