首先，你需要报警，让警方出具事故认定书。然后，你可以和肇事司机协商赔偿事宜。
一般来说，赔偿包括以下几个方面：
1. 医疗费：包括你的门诊费、药费、检查费等； 2. 误工费：如果你因为受伤而请假休息，那么肇事司机需要支付你这段时间的工资损失； 3. 交通费：如果你需要去医院复诊或者去交警队处理事故等，产生的打车费用也可以要求对方承担； 4. 营养费：如果医生建议你需要加强营养，那么你也可以要求对方支付一定的营养费； 5. 护理费：如果你的伤势较重，需要请人照顾，那么护理人员的工资也可以要求对方承担。
具体的赔偿金额需要根据你的实际情况来确定。如果你们无法达成一致意见，可以向法院提起诉讼。