如果您的电动座椅失灵了，您可以尝试以下方法进行手动调整：
1. 调整前排座椅：首先检查前排座椅是否可以通过手动方式进行调整。通常，座椅两侧会有手动调节的按钮或杠杆。按下或拉动这些按钮，您应该能够调整座椅的前后位置、高度以及靠背角度。
2. 调整后排座椅：如果前排座椅无法调整，您可以尝试进入后排并调整后排座椅。后排座椅的调整方式可能相对简单，通常只需要一个杠杆或按钮来实现前后移动和靠背角度调整。
3. 检查电源和保险丝：如果手动调整仍然无法解决问题，可能是电动座椅的电源或保险丝出现了问题。检查车辆的用户手册，了解如何检查电源和保险丝。如果需要，您可以联系专业技师进行检查和维修。
4. 寻求专业帮助：如果您无法自行解决问题，建议联系专业的汽车维修技师进行检查和维修。他们可以使用专业的工具和技术来诊断和修复电动座椅的问题。