1. 确保车辆处于安全状态：在车内睡觉时，首先要确保车辆处于熄火、拉手刹的状态，以防止车辆意外滑动或启动。
2. 保持通风良好：车内空气循环不良可能导致缺氧和一氧化碳中毒。因此，要确保车窗留有缝隙，以便空气流通。
3. 调整座椅：将座椅调整到舒适的位置，但不要过于放松，以免在车辆突然移动时受伤。
4. 保暖或降温：根据天气情况适当增减衣物，以保持身体舒适。如果可能，可以在车内放置一个小型空调或加热器来调节温度。
5. 避免食物残渣：不要在车内吃食物，以免食物残渣引来昆虫或动物，造成污染和安全隐患。
6. 携带急救包：在车内准备一个急救包，以备不时之需。
7. 避免在高温或低温环境下长时间停留：长时间在高温或低温环境下可能会导致中暑或低体温症等健康问题。
8. 避免在密闭空间内长时间停留：长时间停留在密闭空间内可能会导致缺氧和一氧化碳中毒。
9. 避免在驾驶座上睡觉：驾驶座的靠背往往不够舒适，且驾驶座位置较低，容易导致窒息。最好选择后排座位或者后座地板上。
10. 避免在行驶中的车辆内睡觉：在行驶中的车辆内睡觉非常危险，可能会因紧急刹车或其他意外事故而受伤。