当在高速上发生爆胎时，首先不要慌张，保持冷静。以下是一些步骤来应对这种情况：
1. 稳住方向盘：在车辆失控之前，牢牢握住方向盘，并尽量保持车辆行驶方向稳定。
2. 轻踩刹车：如果您的汽车配备了防抱死刹车系统（ABS），请轻踩刹车。如果没有ABS，请轻踩刹车并松开，以避免车轮抱死。
3. 打开双闪警示灯：打开双闪警示灯，提醒后方来车注意，避免发生追尾事故。
4. 减速：尽量将车速降低到合适水平，避免过快停车导致车辆失控。
5. 平稳地靠边停车：在确保安全的情况下，尽量将车辆平稳地移到路边。
6. 打开车门：在车辆停稳后，立即打开车门，离开车辆。
7. 检查状况：查看轮胎是否严重损坏，是否需要更换。同时观察路面情况，是否有尖锐物刺破轮胎。
8. 报警或求助：如果需要，可以拨打高速公路救援电话或者报警电话寻求帮助。
9. 更换备胎或将车辆拖走：如果您有备胎且会使用，可以尝试更换备胎。如果无法自行解决，需要等待道路救援或者将车辆拖走。
请注意，以上建议仅适用于临时紧急情况。长期来看，定期检查和维护轮胎是防止爆胎的最佳方法。