作为一个大语言模型，我无法提供具体的法律建议。但是，一般来说，如果你希望法官判处缓刑，你可以考虑以下几点：
1. 真诚道歉：在法庭上向受害者及其家属表示真诚的歉意和悔意，这是获得谅解和支持的关键。
2. 深刻反思：解释你的行为是如何对你的生活、家庭和社会造成影响的，以及你是如何认识到自己的错误并决定改正的。
3. 赔偿损失：如果可能的话，提供补偿或赔偿给受害者或其家属，以减轻你的罪行对他人造成的伤害。
4. 社区服务：提出参加社区服务的计划，以弥补你的过错并对社会做出贡献。
5. 保证未来行为：承诺在未来遵守法律，不再犯同样的错误。
6. 寻求专业帮助：如果有需要，愿意接受心理治疗或其他专业帮助，以确保你不会再有类似的行为。
最后，你需要有一个好的律师来帮助你准备和表达这些内容。