在过立交桥时，左转和右转的方法如下：
1. 左转：
a. 在进入立交桥前，提前打开左转向灯。
b. 确保前方道路畅通后，减速并沿着左侧车道或匝道缓慢行驶。
c. 注意观察交通标志和信号，确保安全后，驶入左转车道。
d. 跟随前车行驶，等待合适的时机进行左转。
e. 左转时，注意避让直行车辆，确保安全通行。
2. 右转：
a. 在进入立交桥前，提前打开右转向灯。
b. 确保前方道路畅通后，减速并沿着右侧车道或匝道缓慢行驶。
c. 注意观察交通标志和信号，确保安全后，驶入右转车道。
d. 跟随前车行驶，等待合适的时机进行右转。
e. 右转时，注意避让直行车辆和行人，确保安全通行。
无论左转还是右转，都要保持警惕，注意观察周围的交通状况，确保安全驾驶。