1. 制定学习计划：将科目一的学习内容分为若干个部分，每天学习一部分。
2. 重复记忆：对于重要的知识点和容易遗忘的内容，多次重复记忆，加深印象。
3. 制作学习笔记：在学习过程中做好笔记，将重要的知识点记录下来，方便随时查阅。
4. 使用记忆工具：可以使用一些记忆工具，如卡片、思维导图等，帮助记忆。
5. 实践练习：通过做练习题来检验自己的学习效果，发现自己的薄弱环节，及时加强学习。
6. 保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高记忆力。
7. 适当运动：适当的运动可以提高大脑的血流量，有助于提高记忆力。
8. 保持积极的心态：保持积极的心态，相信自己可以学好科目一，有助于提高记忆力。