如果你的摩托车被交警扣了，你需要按照以下步骤去领回你的摩托车：
1. 首先，你需要了解为什么你的摩托车被扣。可能是因为你没有佩戴头盔、没有牌照或者没有驾照等原因。
2. 然后，你需要联系当地的交警部门，询问他们对你的处罚决定。他们会告诉你需要支付罚款的金额以及参加相关的培训课程等。
3. 根据交警部门的指示，支付罚款并参加相关的培训课程（如果有的话）。
4. 在完成所有必要的手续后，你可以去交警部门领取你的摩托车。他们会在你的罚款和培训课程记录都被确认无误后，归还你的摩托车。
5. 如果你的摩托车因为严重违章而被扣押，你可能需要提供一些额外的文件，如购车发票、购车合同等，以证明你是车主。
请注意，以上建议可能因地区和具体情况而有所不同。建议你咨询当地的专业律师或交警部门以获取最准确的信息。