摩托车的国际档（也称为循环档）是一种设计，在踩下刹车的同时进行换挡。以下是挂档的步骤：
1. 首先，确保你的摩托车处于空挡状态。你可以通过关闭油门和将排挡杆移动到空挡位置来做到这一点。
2. 然后，用左脚踩刹车，减速并降低速度至适当的速度以进行换档。
3. 在保持左脚踏刹车的过程中，用右脚踩换挡杆。换挡杆通常位于右脚下，与左脚配合使用。
4. 向下踩换挡杆一次，进入一档。
5. 如果需要进入更高的档位，再次踩换挡杆，每次增加一个档位，直到达到所需档位为止。
6. 当到达所需的最终档位后，松开左脚刹车，然后重新加速。
需要注意的是，不同的摩托车品牌和型号可能会有所不同，因此最好查阅你摩托车用户手册中的详细说明。