快充和慢充都会对电池造成一定的损害，但快充对电池的损害更大。
快充是通过提高充电功率来缩短充电时间，因此会产生更高的热量，这可能会导致电池温度升高，从而影响电池的寿命。此外，快充还会对电池的化学反应产生影响，可能会导致电池容量下降。
相比之下，慢充的充电功率较低，因此产生的热量较少，对电池的损害也较小。此外，慢充还可以让电池更充分地充电，从而延长电池的寿命。
因此，如果你需要快速充电，建议选择支持快充的设备，并在充电时注意电池温度，避免过度充电。如果你不需要快速充电，建议选择慢充，以延长电池的寿命。