如果自行车刹车不灵，可以尝试以下方法进行调整：
1. 检查刹车线是否松弛：刹车线松弛会导致刹车失灵。可以通过旋转刹车手柄上的调节螺丝来调整刹车线的张力。
2. 检查刹车垫是否磨损：刹车垫磨损会导致刹车失灵。可以通过更换刹车垫来解决问题。
3. 检查刹车鼓或刹车盘是否磨损：刹车鼓或刹车盘磨损会导致刹车失灵。可以通过更换刹车鼓或刹车盘来解决问题。
4. 检查刹车系统是否有油污：油污会导致刹车失灵。可以通过清洗刹车系统来解决问题。
如果以上方法都无法解决问题，建议将自行车送到专业的自行车维修店进行维修。