如果头盔镜片磨花了，可以考虑以下几种方法：
1. 更换镜片：如果镜片磨损严重，最好的解决方法是更换新的镜片。
2. 使用牙膏：将牙膏涂在镜片上，用干净的布擦拭，可以去除一些轻微的划痕。
3. 使用汽车蜡：将汽车蜡涂在镜片上，用干净的布擦拭，可以去除一些轻微的划痕，并使镜片表面更加光滑。
4. 使用砂纸：将砂纸轻轻地磨在镜片上，可以去除一些较深的划痕，但要注意不要磨过头，否则会损坏镜片。
无论使用哪种方法，都要注意不要使用过于粗糙的材料或工具，以免损坏镜片。同时，也要注意保持镜片的清洁和干燥，以延长其使用寿命。