自行车变速器是一种用于改变自行车齿轮比的装置，可通过改变链条在不同大小齿轮上的传动位置来实现变速。常见的自行车变速器有拨链式和花鼓内变速两种类型。
对于拨链式变速器，一般来说，左手控制的是前面的牙盘，右手控制的是后面的飞轮。具体使用方法如下：
- 在7-9速时，左手变速档位乘以3，等于右手变速档位，比如左手在1档，右手就在3档上下使用。
- 在10-12速时，左手变速档位乘以4，等于右手变速档位，比如左手在1档，右手就在4档上下使用。
对于花鼓内变速系统，保养周期一般为3000至5000公里，尤其适合不太需要维护的人士。该系统将变速器包裹在后轮内，使其不受自然灾害影响，但维修起来相对困难。
不同类型的自行车变速器可能会有不同的使用方法，如果你想了解具体的使用方法，可以补充细节继续向我提问。