对于一年只跑一次高速的车主来说，办理ETC是否划算需要视具体情况而定。
办理ETC后，可以实现高速通行时的自动缴费，无需在高速路口停车，对于车主来说比较方便。此外，国家正在大力推广ETC，未来人工收费通道可能会越来越少，被ETC通道所取代。而且，未来高速通行费的优惠政策可能会依托ETC设备来执行，如果没有ETC，可能无法享受这些优惠政策，导致通行费用增加。
但是，办理ETC需要绑定信用卡，可能会耗费一定的时间和精力，同时对于一些担心个人信息安全的车主来说，也会有所顾虑。
因此，对于一年只跑一次高速的车主来说，是否办理ETC可以根据个人的实际情况和需求来考虑。如果需要经常高速通行，办理ETC可能更加划算和便利。但如果只是偶尔跑高速，可以考虑暂时不办理，以节省时间和精力。