检查自行车状态。车胎气压是否合适,气压不足骑车是会比较费力,还有可能受损轮圈;气压过大有爆胎危险。检查刹车是否好用,如果有故障的刹车最好调节好了再骑,如果无法调节好刹车,提议换车。留意车上的螺钉是否有松动。检查完了之后骑行前将车座调节到合适的高度,这样能够省力。骑车时靠右行驶,不要太快,遵守交通规则。