调节行车记录仪的时间和日期方法：
1、首先来了解一下行车记录仪的组成，行车记录仪由摄像机镜头，显示屏幕，TF卡插口，HDMI高清接口，USB数据接口，支架孔，面板按键等部件组成；
2、行车记录仪的时间由面板按键中的菜单键进行设置；
3、摁一下菜单键会弹出菜单界面，选择时间和日期界面进入，摁功能键设置好时间、日期，点击菜单键退回主界面即可。