陪练可以找驾校教练联系，教练都有这些渠道的：
1、驾校里有提供相关的业务，并且有的事先有合同，对自己练车安全和练习质量能有一些保证；
2、注意事项有车辆是否购置全险，是否加装安全辅助设施，如副刹车、行车记录仪等；
3、专业的事情交给专业的人干，这个快捷高效，建议不要轻易找朋友和家人来带教，容易出现问题。